その他【肌年齢の若返り】

今、ストレスが溜まっていますか？
「はい」と答えられた方、鏡を見てみてください。
肌の調子は良いでしょうか？
殆どの方は、「悪い」とお答えになったことでしょう。
ストレスは肌の老化を、加速させます。
ではストレスをためないためには、どのようにすると良いのでしょう。

ストレスを溜めている方が、一番気をつけなければならないことは、ストレスが溜まっていることに気づかないことです。
人はそれぞれに個々にあった、生活リズムやペースがあります。
しかし社会生活では、集団にあわせたリズムやペースで暮らす必要が出てきます。
これらは私たちにストレスを与えますが、適度な刺激は決して悪いことではありません。
集団の中には、色々な人がいますので、早く仕事が処理できる人や、長い時間休み無く働くことができる人もいるかもしれません。
こうした周囲の人の動きは、あたかも自分もそうしなければいけない、と思いがちですが、自分の能力を超えた頑張りは過剰なストレスの元になります。
しかし、そうした状況では「他の人たちは出来ているのだから、これくらいは私も出来るはず」と思ったりします。
そうなると、自分がストレス過剰になっていることに気づきにくくなります。

周囲と比べるのではなく、自分の体や肌のサインに敏感になりましょう。
特に肌は、体の不調を知らせる様々なサインを発しています。
どんなに疲れていても、1日5?10分は素肌で鏡を見るようにしましょう。
鏡をじっくり見る習慣は、肌のトラブルにも一早く気づくことができるので、お勧めです。
そして肌に不調のサインを見つけたら、決して無視せずに対処することが大切です。

肌と対話して自分の肌を好きになることは、お肌ケアの第一歩です。
自分の肌に恋することこそが、肌を若返らせる近道になるのです。